Dieta cebulowa – zasady i efekty diety opartej na zupie cebulowej

Masz lekką nadwagę i chcesz w skuteczny sposób zrzucić kilka kilogramów? Lubisz smak warzyw cebulowych? Zupa cebulowa na odchudzanie może okazać się świetnym sposobem na redukcję wagi w zdrowy sposób. Na takiej diecie nie będziesz głodny, a efekty pojawią się stopniowo. Do tego w menu wykorzystywane są powszechnie dostępne składniki, które nie kosztują wiele.

Dieta cebulowa – skąd się wzięła i dlaczego działa?

To, że cebula odchudza zauważyli po raz pierwsi kanadyjscy badacze. Dostrzegli oni, że częste spożywanie warzyw cebulowych skutkuje przyspieszeniem przemiany materii oraz szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej. Dzięki temu można w szybki i bezpieczny sposób zredukować wagę o odpowiednią liczbę kilogramów. Do tego zauważono, że dieta cebulowa może pozytywnie wpłynąć także na nasze zdrowie, wzmacniając organizm poprzez zawarte w warzywach składniki odżywcze.

Zasady kuracji cebulowej

Główną zasadą diety jest codzienne spożywanie warzyw cebulowych, czyli wszystkich odmian cebuli, szczypiorku, pora oraz czosnku. Produkty te muszą dominować w czterech z pięciu posiłków, które należy zjadać codziennie. Plan żywienia opiera się głównie na smacznej zupie cebulowej, która nie tylko rozgrzewając daje uczucie sytości, ale także skutecznie przyspiesza przemianę materii oraz ogólnie wzmacnia odporność organizmu. Do tego oparcie diety o zupę cebulową dostarcza wartościowych składników odżywczych, które zapewniają, że będziesz czuł się fantastycznie i zdrowo.

Oprócz zupy w planie żywieniowym znajdują się inne dania, których wyznacznikiem jest dodatek jednego z warzyw cebulowych.

Kurację należy prowadzić przez 1 do 2 tygodni.

Co możesz zyskać dzięki diecie cebulowej?

Przede wszystkim piękna sylwetkę! Po diecie cebulowej efekty będą zauważalne, jednak redukcja wagi nie będzie zbyt drastyczna i niebezpieczna dla twojego zdrowia. Podczas tygodnia diety możesz stracić od 0,5 do 1,5 kilograma. Duża zawartość błonnika w warzywach cebulowych skutecznie przyspiesza metabolizm i pomaga organizmowi w oczyszczeniu się z szkodliwych toksyn.

Cebula w diecie świetnie wpływa także na podniesienie odporności. Codzienne spożywanie warzyw z rodziny cebulowych sprawi, że twoje ciało będzie z łatwością radzić sobie z zarazkami, a ty będziesz cieszyć się wspaniałym zdrowiem.

Wady kuracji cebulowej

Przeciwwskazaniem do prowadzenia diety cebulowej są problemy z układem trawiennym, a w szczególności wzdęcia lub zaparcia. Kuracji nie powinny wykonywać także kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Dla niektórych wada może być niewielka ilość utraconych kilogramów. Pamiętaj jednak, że jest to optymalna redukcja, która nie będzie zagrożeniem dla organizmu. Jeżeli chcesz wspomóc proces chudnięcia dietę możesz uzupełnić suplementem Therm Line Fast.

Niewielkim dyskomfortem związanym z codziennym spożywaniem warzyw cebulowych może być także specyficzny zapach produktów, który jest dość ciężki do wyeliminowania.

Przykładowe dania w diecie cebulowej

Najważniejszym posiłkiem jest oczywiście tania i łatwa w przygotowaniu zupa. Możesz znaleźć przepis na dobrą zupę cebulową w diecie Dąbrowskiej lub skorzystać z recepty na zupę cebulową Dukana. Oprócz gorącego wywaru w kuracji stosuje się też różne dania, gdzie warzywa cebulowe stanowią jedynie dodatek. Do różnego rodzaju sałatek, past czy kanapek z pełnoziarnistym chlebem dodaje się więc duże porcje pora, szczypiorku lub czosnku.

Tylko u nas!

  • Fitness

    Jak urozmaicić trening siłowy? Trzy sposoby dodatkowego bodźcowania organizmu

    Okres wiosenno – letni to wzmożony czas aktywności na siłowniach. Jedna część osób zaczyna swoją przygodę z treningiem, druga – wchodzi na wyższy poziom zaawansowania. Często największą przeszkodą progresu jest wpadnięcie w nadmierną rutynę. Plan treningowy trzeba modyfikować aby na nowo bodźcować ciało do postępu. W poniższym artykule przedstawię 3 propozycje modyfikacji treningowych które urozmaicą... Czytaj dalej »

    czytaj więcej
  • Styl życia

    Stosujesz doustną antykoncepcję? Poznaj jej wady i zalety

    Poznaj pozytywne oraz negatywne strony stosowania doustnej antykoncepcji.

    czytaj więcej
  • Leksykon produktów

    Oliwa z oliwek – właściwości odżywcze oliwy z oliwek i jej zastosowanie w dietach odchudzających

    Poznaj korzyści płynące ze stosowania oliwy z oliwek.

    czytaj więcej

Dodaj komentarz