Rok: 2017

  • Zielone koktajle na wiosnę

    Sok? Napój? Woda mineralna? Warto spróbować nieco odmiany i przyrządzić sobie pyszny, zielony koktajl! Sprawdźmy co należy o nich wiedzieć!

    czytaj więcej
  • siłownia fitness

    Siłownia czy fitness? Czy to to samo?

    Kiedy wybrać fitness, a kiedy siłownię? I czym w ogóle różnią się te dwa sposoby treningu. Sprawdźmy i przekonajmy się od czego jest lepiej zacząć na początek!

    czytaj więcej
  • Spalacz tłuszczu czy dieta?

    Osiągnięcie dobrych rezultatów w zrzucaniu nadmiernych kilogramów wymaga dobrej strategii - przyglądnijmy się co warto wiedzieć o dwóch popularnych sposobach.

    czytaj więcej
  • Czym wspomóc trening płaskiego brzucha?

    Pracujesz nad płaskim brzuchem? Jeżeli tak warto wiedzieć co jeszcze oprócz treningów może pomóc Ci w osiągnięciu tego celu!

    czytaj więcej
  • bieganie na wiosnę

    Wiosenny jogging – jak się nie przeziębić?

    Jogging to samo zdrowie. Ale co zrobić, gdy za oknem gdzieniegdzie widać resztki śniegu, a niezbyt wysoka temperatura nie zachęca do ruszenia się spod ciepłej kołdry? Poza tym wiosna to czas, gdy pojawiająca się wszędzie wilgoć sprzyja mnożeniu się różnego rodzaju bakterii. Jak zatem biegać wiosną, by się nie przeziębić? Warto biegać nawet wtedy, gdy... Czytaj dalej »

    czytaj więcej
  • zdrowe zamienniki

    Co zamiast…, czyli zdrowe zamienniki w świątecznej kuchni

    Świąteczny czas to okres, kiedy zdecydowanie pozwalamy sobie na więcej jeżeli chodzi o jedzenie. Jemy dużo i często niezdrowo. Jak znaleźć zdrowe zamienniki dla tradycyjnych potraw czy składników?

    czytaj więcej
  • Najciekawsze lekkie pasty kanapkowe

    Poznaj pomysły na pyszne pasty kanapkowe!

    czytaj więcej
  • Kuchenne gadżety, które pomogą ci się zdrowo odżywiać

    Sprawdź, które przedmioty używane w kuchni pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy.

    czytaj więcej
  • Zaplanuj swoją wagę – jak określić cel odchudzania

    Sprawdź jak określić cel swojego odchudzania!

    czytaj więcej
  • 5 najczęstszych problemów podczas odchudzania

    Co najbardziej sprawia trudność w odchudzaniu? Sprawdź już dziś!

    czytaj więcej
  • Jak bezpiecznie schudnąć przy insulinooporności?

    Insulinooporność - sprawdź jak zgubić zbędne kilogramy przy tej dolegliwości.

    czytaj więcej
  • Sposoby na naturalne przyspieszenie metabolizmu

    Chcesz przyspieszyć metabolizm? Poznaj nasze porady.

    czytaj więcej