Jazda na rolkach – prędkość, przyjemność i zdrowie!

Jazda na rolkach kojarzy Ci się z zabawą na podwórku, wyścigami na osiedlu, lub zabawą w jazdę figurową? To znaczy, że miałaś fantastyczne dzieciństwo! Rolki są wspaniałą formą ruchu dla dzieci, jednak, jeśli sądzisz, że jest to zabawa tylko dla młodszych, to jesteś w błędzie!

Dyscyplina ta nie ma ograniczeń wiekowych, nie ma też znaczenia czy jesteś wysportowana. Naukę jazdy na rolkach możesz zacząć w każdej chwili, nie musisz się do tego specjalnie przygotowywać. Zaletą tego sportu jest to, że bez obaw możesz być samoukiem, nie potrzebujesz wizyt w specjalistycznej szkole, na tę chwilę wystarczy pomocne ramię przyjaciela, które uchroni Cię przed pierwszymi upadkami. Jeśli jednak obawiasz się początków, możesz zacząć naukę pod okiem doświadczonego trenera. Zanim zaczniesz warto zainwestować nie tylko w parę rolek, lecz także w kask i ochraniacze na dłonie, łokcie i kolana – upadki zdarzają się nawet najlepszym.

Możesz traktować rolki jako zabawę i formę spędzania wolnego czasu, ale jeśli połkniesz bakcyla, jest szansa, że stanie się ona Twoim ulubionym sportem. Dowolnie możesz wybierać między szybką jazdą, prędkością zbliżoną do jazdy na rowerze, dającą więcej wrażeń i adrenaliny a spokojnym spacerowym tempem umożliwiającym relaks i wyciszenie. Jeśli jesteś fanką sportów wyczynowych, możesz ćwiczyć slalom, skoki oraz różne ewolucje. Jedyne czego potrzebujesz to asfaltowej powierzchni – czy to na specjalnie przygotowanych torach, czy w alejkach w parku. Jeżdżąc na rolkach, możesz dotlenić organizm na świeżym powietrzu, rozładować negatywne emocje i przede wszystkim przyjemnie spędzić czas.

Ta aktywność to przede wszystkim forma ruchu angażująca całe ciało. Jeśli marzą Ci się jędrne pośladki, rolki są idealne dla Ciebie. Mają także zasadniczą przewagę nad bieganiem – nie obciążają stawów i kręgosłupa, dlatego są znacznie mniej kontuzjogenne. Utrzymując prawidłową postawę, możesz angażować mięśnie nie tylko nóg i pośladków, lecz także rąk, pleców i brzucha. Regularne treningi poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu doskonale wpływają na ujędrnienie skóry i umożliwiają pozbycie się cellulitu. Jeżdżąc na rolkach, wzmacniasz mięśnie całego korpusu i poprawiasz koordynację ruchową. Tak kompleksowy wpływ na twoje ciało przyczyni się do spalenia tkanki tłuszczowej i utraty zbędnych kilogramów! Czego chcieć więcej?

Zaletą tego sportu jest to, że możesz uprawiać go sama, wystarczy wgrać na telefon ulubione piosenki, założyć słuchawki i cieszyć się chwilą tylko dla siebie. Rytmiczna jazda pomoże się skupić na własnych myślach, wyciszyć i zrelaksować. Rolki są także świetnym wyborem, jeśli cenisz sobie dobrą zabawę i nawiązywanie nowych kontaktów towarzyskich. W miastach w okresie letnim łatwo spotkać rolkarzy, często organizowane są warsztaty dla początkujących, przejazdy masowe, maratony i wycieczki. Jest to świetna okazja by poznać kogoś nowego oraz podpatrzeć technikę jazdy u bardziej doświadczonych. Wystarczy założyć rolki, zapakować buty do plecaka i ruszać w drogę !

Bez względu na to, czy wybierzesz formę bardziej wyczynową, czy będziesz jeździć rekreacyjnie, rolki z pewnością pozytywnie wpłyną na Twoją kondycję fizyczną, samopoczucie i zdrowie.

Tylko u nas!

  • Diety

    Dieta bez pszenicy – zasady i jadłospis diety doktora Williama Davisa

    Sprawdź na czym polega dieta bezpszenna.

    czytaj więcej
  • Ciekawostki

    Dzienne zapotrzebowanie energetyczne – co musisz wiedzieć o kaloriach?

    Sprawdź, czym są kalorie i czy warto je liczyć.

    czytaj więcej
  • Styl życia

    Grypa a przeziębienie – jak je rozróżnić i na co zwrócić uwagę podczas leczenia?

    Nie daj się zwieść podobieństwom!

    czytaj więcej

7 komentarzy na “Grypa a przeziębienie – jak je rozróżnić i na co zwrócić uwagę podczas leczenia?

  1. kika33

    hm . ja nawet nie wiedzialam ,ze jest jakas roznica, zawsze faszeruje sie tymi samymi lekami czy to kaszel taki czy inny czy katar czy goraczka. widocznie zle robilam. teraz to ja raczej bede latac do lekarza dla pewnosci . bo tymi lekami to ja zoladek pewnie psuje sobie.

    • mezza_

      Aż dziwota , że tego nie czujesz . ja mam straszne samopoczucie gdy łapie mnie grypa. jak sama ja już rozpoznaje to wybieram się do najbliższego rodzinnego lekarza. Nie ma co czekać i się nad sobą użalać. Żadna choroba nie powinna z nami wygrywać.

  2. Liliana Łuk

    A ja ciągle na kaszel narzekam ;/ najgorzej jak złapie przeziębienie, rozpocznę trening i zaczyna się taki kaszel że udusić się ide. Z każdą chorobą ide do lekarza, ale tylko wtedy jak domowe sposoby nie pomagają. Na znienawidzony kaszel pije dicotuss ziołowy ( używam tylko naturalnych leków) i zazwyczaj po 3 dniach mija. Ale jakby było inaczej to szybko do lekarza

  3. mariola konieczna

    Jak ja nie lubię być chora, a znowu coś mnie dopadło ;/ na szczęście mam całą apteczkę leków i nie musze nigdzie wychodzić i mam nadzieję że 3-4 dni i będe na nogach 🙂 U mnie najgorszy jest kaszel suchy. Szukałam wszędzie specjalnych leków na ten rodzaj kaszlu ale pani lekarka powiedziała mi, że lepiej pić syrop na mokry i suchy kaszel. Od tamtej pory stosuję dicotuss i kaszel najszybciej mi mija 🙂

Dodaj komentarz