Kalkulatory

  • Kalkulator BMI

    Oblicz swoje BMI by sprawdzić czy Twoja waga jest prawidłowa

    Licznik BMI Stan
    < 15 wygłodzenie
    15.0 - 17.4 wychudzenie
    17.5 - 18.4 niedowaga
    18.5 - 24.9 waga w normie
    25.0 - 29.9 nadwaga
    30.0 - 34.9 I stopień otyłości
    35.0 - 39.9 II stopień otyłości
    >= 40.0 III stopień otyłości
  • Kalkulator WHR

    WHR pozwala określić rozmieszczenie tłuszczu. Aby prawidłowo obliczyć WHR musimy znać obwód talii zmierzony w połowie odległości między dolnym brzegiem żeber a górnym grzebieniem kości biodrowej, oraz najszerszy obwód bioder zmierzony na wysokości krętarza większego kości udowej.

    "Jabłko"

    Otyłość brzuszną, czyli otyłość typu "jabłko" (tłuszcz gromadzi się głównie w środkowej części ciała) rozpoznajemy, gdy WHR jest wyższy niż 0,8 u kobiet i 1,0 u mężczyzn.

    "Gruszka"

    Otyłość udowo-pośladkową, czyli otyłość typu "gruszka" (tłuszcz w udach i pośladkach) rozpoznajemy, gdy wartość WHR jest poniżej 0,8 u kobiet i niższa od 1,0 u mężczyzn.

  • Kalkulator masy ciała - BROC

    Najstarszy i najbardziej znany wzór określający prawidłową masę ciała

    Wzór jest miarodajny dla osób o wzroście z przedziału 160-190 cm.

  • Kalkulator masy ciała - LORENZ

    Wzór Lorenza jest bardzo często stosowany do wyznaczenia prawidłowej masy ciała
    Jednak nie bierze pod uwagę wieku ani zróżnicowanej budowy ciała (drobna, wydłużona, normalna, krępa, szeroka, itp.) - jest to jego duża wada.

  • Tabela obwodu talii
    Obwód talii [cm] Ryzyko
    Kobiety Mężczyźni
    Norma < 80 < 94 Minimalne
    Nadwaga 80 - 88 94 - 102 Znaczne
    Otyłość > 88 > 102 Bardzo duże