Na czym polega dieta 3D Chili?

spec. Anna Głowacka (dyplomowany dietetyk):

Przeżywając w dzisiejszych czasach rewolucję poglądów na temat żywienia, na całe szczęście, coraz mniej wierzymy w magiczną tabletkę cud, która pozbawi nas kłopotów z wagą, a zwracamy się ku naturze. Będąc zwolennikiem wszystkiego co pozbawione PEGów, parabenów, sztucznych barwników, glutaminianu sodu i skłaniając się ku temu co naturalne i z pierwszego tłoczenia, jestem całym sercem za tymi, którzy rezygnują z dróg na skróty na rzecz naturalnych procesów i zdrowego żywienia. Dlatego też zaintrygowało mnie narodowe „BUM!” w temacie diety 3d chilli.

Założenia diety

Dieta bazuje na naturalnych, nieprzetworzonych produktach – za to plus! Sama idea jadłospisu to tzw. „magiczna moc przypraw”. Każdy dzień w 30-dniowym jadłospisie jest podzielony na kolory odpowiadające przyprawom zawartym w diecie.

Każdy dzień rozpoczyna się od koloru zielonego, przechodzi przez żółty, do czerwonego (dzienny jadospis opracowany jest na 5 posiłków).

Kolor zielony i przyprawy z nim związane:

  • bazylia,
  • oregano,
  • czosnek,
  • tymianek,
  • szałwia,
  • mięta.

Powyższymi ziołami doprawiamy swoje przede wszystkim białkowe śniadanie. Przyprawy te działają stabilizująco i łagodząco na żołądek. Łagodnie stymulują trawienie pokarmu i wspomagają pracę jelit.

Kolor żółty i jego przyprawy

  • Imbir,
  • cynamon,
  • kardamon.

Przyprawy te działają stymulująco na pracę układu trawiennego i ponoć hamują apetyt…
Każdy kto poświęci swój czas na zaznajomienie się z jadłospisem diety i zacznie go stosować, po zjedzeniu rozpisanego w diecie obiadu, zauważy, że to nie dzięki mocy natury nie ma ochoty na więcej, tylko dlatego, że porcje są, krótko mówiąc, obfite i nie do końca przemyślane…

Przykład przepisu 3d chili

Włoski makaron:

80g makaronu (nie ma zaznaczenia jaki makaron ma być, więc przyjmujemy, że makaron zwykły z MĄKI DURUM), ½ kulki SERA MOZARELLA (…?!…), mrożony szpinak, pomidor i przyprawy: SÓL, pieprz czarny, bazylia, oregano.
Jak każdy wtajemniczony w tematykę odchudzania widzi, coś zgrzyta… i takich „kwiatków” jest więcej: olej słonecznikowy do smażenia (przypominam, że olej słonecznikowy jest nieszkodliwy wyłącznie na zimno…), kostka rosołowa(glutaminian sodu w gratisie) do zupy z marchewki, znowu mozarella i wszechobecna sól…! Oczywiście wszystko przyprawione odpowiednimi przyprawami z grupy żółtej…

Kolor czerwony…

  •  chili,
  • pieprz czarny,
  • papryka ostra,
  • papryka słodka,
  • curry,
  • pepperoni.

Przyprawy działają agresywnie na tkankę tłuszczową, dzięki działaniu kapsaicyny, która przyśpiesza metabolizm i spala tkankę tłuszczową.

Ok! W kapsaicynie moc i potęga, ale gdzie się podziała logika układania jadłospisu w przypadku, w którym śniadanie jest białkowe, obiad, delikatnie mówiąc – niezwykle obfity, a kolacja węglowodanowa? Raczej mało kto śpi do południa, a spala wieczorami…

Podsumowując, dobrze, że odkrywamy działanie przypraw na nasz organizm, ale dowiedzmy się o nich więcej zanim zdamy się na kolejną dietę cud, na której ktoś postanowił zbić grube miliony. Jeśli jednak chcesz spróbować tej diety, proponuję, odwrócenie śniadania z kolacją i zrezygnowanie z soli. Schudniesz, ale raczej dzięki regularnym posiłkom i używaniu naturalnych, kolorowych produktów, a nie dzięki nadprzyrodzonej mocy chili.

Tylko u nas!

  • Diety

    Czym wspomóc trening płaskiego brzucha?

    Pracujesz nad płaskim brzuchem? Jeżeli tak warto wiedzieć co jeszcze oprócz treningów może pomóc Ci w osiągnięciu tego celu!

    czytaj więcej
  • Styl życia

    Złe samopoczucie czy już depresja? Sprawdź, jak rozpoznać i jak walczyć z problemem!

    Sprawdź, czym jest depresja oraz jakie są sposoby leczenia.

    czytaj więcej
  • Styl życia

    Magnez potrzebuje wsparcia – jakie składniki codziennej diety powstrzymują wchłanialność magnezu?

    Poznaj bliżej jeden z najważniejszych pierwiastków.

    czytaj więcej

3 komentarzy na “Magnez potrzebuje wsparcia – jakie składniki codziennej diety powstrzymują wchłanialność magnezu?

Dodaj komentarz