Poznaj TOP 5 roślin zielarskich wspierających odchudzanie, które warto mieć w domu

Zbędne kilogramy są czymś, czego każdy z nas pragnie się jak najszybciej pozbyć. Musimy sobie jednak uświadomić, że niestety nie da się odzyskać zgrabnej sylwetki i prawidłowej wagi w ciągu kilku dni – szczególnie w przypadku większej nadwagi bądź otyłości. Aby osiągnąć upragniony cel, musimy działać wielotorowo, bo tylko działanie na wielu płaszczyznach jednocześnie pozwoli nam na jego skuteczną realizację. Chcąc przyspieszyć odchudzanie, możemy sięgnąć po sprawdzone, naturalne środki, jak rośliny zielarskie. Które z nich będą nas wspierać w walce o prawidłową masę ciała?

Zioła wspomagające odchudzanie – dla kogo?

Istnieją rozmaite rośliny zielarskie, które mają znaczący wpływ na redukcję masy ciała. Ale uwaga! Spora część osób jest przekonana, że polskie zioła na odchudzanie są całkowicie bezpieczne, a ich stosowanie nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi. To duży błąd! Owszem, zioła przyspieszające odchudzanie mają często słabsze działanie niż środki apteczne, co nie oznacza jednak, że nie można ich przedawkować, że nie wywołają żadnych skutków ubocznych i po prostu nie zaszkodzą.

W związku z powyższym po rośliny zielarskie lecznicze z całą pewnością nie powinny samodzielnie sięgać dzieci, osoby niepełnoletnie, kobiety w ciąży i karmiące, a także osoby borykające się z rozmaitymi chorobami i przyjmujące leki (zioła mogą wchodzić z nimi w interakcje). Zanim zdecydujemy się skorzystać z darów natury, powinniśmy się skonsultować z lekarzem bądź/i dietetykiem. Specjalista pomoże nam dobrać odpowiednie produkty i podpowie, jak je stosować.

TOP 5 roślin zielarskich wspierających odchudzanie

  1. Czystek                                                                                                                                                                                  Nie każdy ma tego świadomość, ale chcąc uzyskać satysfakcjonujące efekty odchudzania, należy w pierwszej kolejności postawić na… oczyszczanie organizmu! Czystek, jak sama nazwa wskazuje, doskonale oczyszcza z wszelkiego rodzaju szkodliwych toksyn, tym samym poprawiając funkcjonowanie organizmu i przemianę materii. Ponadto czystek ma całe mnóstwo innych zalet – m.in. wzmacnia odporność i znacząco łagodzi stany zapalne np. podczas grypy.
  2. Mięta pieprzowa                                                                                                                                                                        Mięta pieprzowa ma bardzo szerokie zastosowanie. Doskonale sprawdza się przy nieżycie nosa oraz gardła, wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, a dodatkowo jest niezastąpiona przy zaburzeniach trawienia, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, przez co usprawnia pracę jelit i tym samym wspiera odchudzanie.
  3.  Rumianek                                                                                                                                                                       Poczciwy rumianek pospolity słynie przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Często stosowany jest zewnętrznie w formie okładów na rozmaite stany zapalne, np. trądzik, bowiem łagodzi podrażnienia i przyspiesza proces regeneracji. Jednak herbatka z rumianku ponadto wspiera jelita i żołądek, wspomaga wątrobę i znacząco ułatwia trawienie tłustych pokarmów. Wszystko to przekłada się na lepsze efekty odchudzania.
  4. Morwa biała                                                                                                                                                                                Morwa biała od dawna słynie ze swoich wspaniałych właściwości leczniczych. Stabilizuje poziom cukru we krwi (dlatego polecana jest cukrzykom), zmniejszając tym samym apetyt na słodycze i apetyt w ogóle.
  5. Dziurawiec zwyczajny                                                                                                                                               Dziurawiec zwyczajny to jedna z lepiej poznanych i niezmiernie często wykorzystywanych roślin w ziołolecznictwie. Wykazuje działanie przeciwzapalne. Daje pozytywne efekty w walce z wieloma schorzeniami, jak m.in. depresja, migrena. Ponadto dziurawiec cechuje się właściwościami przeczyszczającymi. W związku z tym pomaga w zaparciach (które często są skutkiem ubocznym różnych diet) i oczyszcza organizm.

Ziołowa dieta odchudzająca – jak ją przeprowadzić?

Różnego rodzaju napary, herbaty oczyszczające i odchudzające, a także suplementy diety w postaci wygodnych w użyciu tabletek czy kapsułek, należy dawkować w sposób rozsądny i ostrożny. Jeśli chodzi o suplementy, postępujemy oczywiście zgodnie z zaleceniami producenta. Jeżeli natomiast planujemy dołączyć do rzeczonych suplementów dodatkowe produkty, jak np. napary i herbatki, warto tę kwestię przedyskutować ze specjalistą – szczególnie w przypadku ziół mających silne działanie moczopędne, żółciopędne i przeczyszczające.
Istnieją zasadniczo dwa warianty ziołowej diety odchudzającej. W pierwszym wariancie możemy postawić na kilkudniowe oczyszczanie organizmu przy pomocy herbatek i naparów, rezygnując wówczas z innych pokarmów, szczególnie tych tłustych i ciężkostrawnych. Do takiego zabiegu należy się jednak właściwie przygotować, ograniczając ilość spożywanych kalorii i wykluczając z diety najbardziej ciężkostrawne produkty już na około 1-2 tygodnie przed dietą ziołową. Dieta taka mnie powinna trwać dłużej niż 3-4 dni. Jeśli w trakcie jej trwania poczujemy się źle, powinniśmy przerwać kurację lub dodać do niej pożywne produkty, które dostarczą nam energii.

Drugi wariant zakłada picie herbatek i naparów ziołowych przez co najmniej miesiąc po każdym posiłku oraz przed snem. Oczywiście w tym czasie należy starać się wyeliminować z diety wszelkie tłuste dania, ograniczyć słodycze, alkohol, słone przekąski, itp. Po zakończeniu kuracji warto podtrzymywać efekty, pijąc przynajmniej jedną szklankę odpowiednio dobranych ziół dziennie.

Tylko u nas!

Dodaj komentarz