Zmień swoje zdjęcie tła
Zmień swoje zdjęcie tła
Konto tego użytkownika jest Zatwierdzony
  • Co mi dało/daje odchudzanie?

    Co mi daje odchudzanie?1. Nauczyłam się racjonalnie zdrowo odżywiać2. Posiadam ogromną wiedzę na temat zdrowego stylu życia3. Stracilam pierwsze nadprogramowe kilogramy4. Odzyskałam utracone poczucie własnej wartości5. Dzięki spadkowi wagi...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/06/17, 19:34
    136
    czytaj więcej
  • Rób to dla siebie, nie dla innych.

    Na początku było coś wielkiego. Magiczna moc kilku osób sprawiała krok po kroku,że moje myślenie na temat zdrowego stylu życia zaczęło się zmieniać.Chudlam, byłam pewniejsza siebie, zaczęłam być szczęśliwa...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/05/29, 17:56
    106
    czytaj więcej
  • Kochaj i bacznie obserwuj swoje ciało

    Tym razem chcialam poruszyć kwestię naszej miłości do samych siebie.Ja jestem reprezentantką osób większych. Wiem więc jak od podszewki wygląda sprawa z akceptacja swojego ciała. Jak każda kobieta lubię pachnieć...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/05/19, 12:04
    47
    czytaj więcej
  • Nowe postanowienie

    Kochani postawiłam przed sobą kolejne wyzwanie. Mimo 3 treningów na siłowni codziennie BĘDĘ (!) ćwiczyć w domu mięśnie brzucha i pośladków. Oto mój nowy codzienny rytuał:4 serie po 20 powtórzeń...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/05/15, 18:09
    26
    czytaj więcej
  • “Coco Jambo i do przodu” 🙂

    Kochani,Zdarzają nam się różne chwile. Czasem miewamy gorsze dni i np.zwyczajnie nam się nie chce iść na trening lub wydarzy się jakieś odstępstwo od diety. Innym zaś razem wstajemy...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/05/09, 16:18
    26
    czytaj więcej
  • Głód psychiczny a otyłość

    Kochani,Ostatnio natknęłam się na artykuł odnośnie głodu psychicznego. Co to takiego i czym się objawia?To proste:GŁÓD FIZYCZNY : objawia się skurczami żołądka, tzw. "burczeniem w brzuchu". Ustępuje najczęściej po zjedzeniu...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/05/05, 17:18
    66
    czytaj więcej
  • Nikt nie mówił, że będzie łatwo…

    Kochani,Często widzę zdziwienie na twarzach znajomych gdy mówię im,że pomimo szeregu obowiązków i przy dwójce małych dzieci (mam dwie córcie - roczną i czteroletnia) mam czas na siłownię.Nie jest...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/04/29, 14:27
    27
    czytaj więcej
  • Mówić czy nie mówić?

    Wielokrotnie się nad tym tematem zastanawiałam.Wyobraźcie sobie taką sytuację : Bliska Wam osoba nazbierała ostatnio kilka nadprogramowych kilogramów.Jaka będzie Wasza reakcja?Powiecie jej/ jemu ,żeby się wziął/ wzięła za siebie?...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/04/26, 15:25
    23
    czytaj więcej
  • Nałóg moim przekleństwem

    Jestem uzależniona. Jestem słodyczoholikiem odkąd pamietam...Brzmi śmiesznie?Dla mnie to istny koszmar. Uwielbiałam słodycze od zawsze. Nadal je kocham. Kiedyś były tylko przyjemnością. Później przez jakiś czas dawały mi chwilową...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/04/25, 0:45
    19
    czytaj więcej
  • POCZĄTEK początku…

    Bardzo czesto wpominam początki swojej walki o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Był styczeń. Ja ważyłam 112 kg co według BMI wskazywało u mnie II stopień otyłości. Spałam po 4 godziny...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/04/23, 18:12
    35
    czytaj więcej
  • Kasia Sumara – uczestniczka programu “Sablewskiej sposób na…”

    Witam,Na początku roku wzięłam udział w programie "SSN...". Dostałam tam mocnego kopniaka by zmienić życie swoje i bliskich. Borykam się z otyłością. Moim największą słabością są słodycze. Kto ich...
    napisał(a) kasia_sumara 2016/04/21, 12:56
    385
    czytaj więcej