Zmień swoje zdjęcie tła
Zmień swoje zdjęcie tła
Ciągle w ruchu. Zaangażowana w różne działania na różnych polach. Zafascynowana fitnessem i zdrowym stylem życia.
Konto tego użytkownika jest Zatwierdzony
  • Quinoa – co to w ogóle jest?

    To nic innego jak komosa ryżowa 🙂 Quinoa to najstarsze roślina uprawna, pochodząca z Ameryki Południowej, gdzie zaczęła być uprawiana jeszcze przez Inków (stanowiła podstawę każdego posiłku) i była...
    napisał(a) MagdaFit 2017/08/30, 16:51
    8
    czytaj więcej
  • Witamina C w kosmetykach potrafi zdziałać cuda!

    Każdy wie, że witamina C, obecna w mega wielkiej ilości w cytrusach, ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Wynika to z faktu, że jest przeciwutleniaczem, chroniącym skórę przed silnym...
    napisał(a) MagdaFit 2017/08/29, 17:03
    6
    czytaj więcej
  • Poradnik: Co jest najlepsze do demakijażu twarzy?

     Cześć! Jak dobieracie preparaty do demakijażu? Przez długi czas, w moim przypadku, głównym kryterium był sposób aplikacji i konsystencja. Dlatego przez dobre kilka lat w mojej kosmetyczce królował jedynie...
    napisał(a) MagdaFit 2017/08/24, 15:21
    4
    czytaj więcej
  • Szczotka czy grzebień? Co wybrać?

    Cześć 🙂 Przy falowanych włosach moim jednym z wielu problemów jest ich rozczesywanie, szczególnie po myciu. Znajoma fryzjerka podpowiedziała mi kiedyś by do rytuału mycia włosów wprowadzić parę tricków. Wyjdę...
    napisał(a) MagdaFit 2017/08/21, 13:40
    4
    czytaj więcej
  • Czyszczenie gąbek do makijażu – najlepszy sposób!

    Ostatnio opowiadałam Wam o gąbce do makijażu, która jest dla mnie hitem. Dziś pokażę (a raczej opiszę;)) czym najlepiej czyścić gąbki, ale i pędzle bez użycia środków chemicznych :)Nie...
    napisał(a) MagdaFit 2017/08/13, 11:28
    23
    czytaj więcej
  • Czego używasz do nakładania podkładu?

    Cześć! Dziś trochę w temacie make - up'u. Do niedawna, zawsze, podkład i bazę nakładałam za pomocą naturalnego aplikatora - moich palców. 🙂 Nie przeszkadzałoby mi to, gdyby nie...
    napisał(a) MagdaFit 2017/07/31, 16:10
    4
    czytaj więcej
  • Dziś zapraszam na… łososia!

    Witajcie 🙂 Dziś proponuję wam łososia, jako kontynuację mojej rybnej diety. Ochota na rybkę nadal mi nie przeszła, więc prawdopodobne jest, że jeszcze parę wpisów poświęcę rybie :)Wczoraj w...
    napisał(a) MagdaFit 2017/07/26, 15:07
    11
    czytaj więcej
  • Dieta rybna czas start!

    Cześć! Właśnie wystartowałam z dietą, której głównym składnikiem są ryby, w różnych konfiguracjach, z najróżniejszymi, dodatkowymi składnikami, jednak każde, przygotowane przeze mnie danie ma wspólny mianownik - rybę!Dziś moją...
    napisał(a) MagdaFit 2017/07/24, 16:27
    8
    czytaj więcej
  • Skarpetki złuszczające i moje odczucia po kuracji…

    Stosowałyście kiedyś drogeryjne środki złuszczające do stóp? Ja się odważyłam.  Nie mam najlepszych wspomnień z nimi związanych… Ale nie wynika to z działania, efekt jest jak najbardziej zadowalający, jednakże...
    napisał(a) MagdaFit 2017/07/21, 11:51
    1
    czytaj więcej
  • Zmęczenie osiąga punkt kulminacyjny…

    Podobno jesienią większość ludzi dopada depresja… Ochłodzenie, deszcze, spadające liście z drzew. Rok w rok w moim życiu ten moment przypada, niestety, latem. Nie chce mi się wstać z...
    napisał(a) MagdaFit 2017/07/19, 11:53
    4
    czytaj więcej
  • Orzeźwiający sorbet z zielonej herbaty z nutką tropików

    Cześć 🙂 Wakacje trwają w pełni, pogoda też nas (nie)rozpieszcza, więc moja dzisiejsza propozycja dla Was to sorbet z zielonej herbaty. Przepis znalazłam w gazetce promocyjnej sieci supermarketów, zmodyfikowałam...
    napisał(a) MagdaFit 2017/06/30, 18:44
    6
    czytaj więcej
  • A Ty ile godzin spałeś głębokim snem?

    "Ile godzin spałeś?" "Ile kroków dziś zrobiłeś?" "O której godzinie spałeś głębokim snem?" Te pytania słyszę co dzień w komunikacji miejskiej. A im towarzyszą prezentacje coraz to nowych smartwatch'y,...
    napisał(a) MagdaFit 2017/06/29, 20:07
    6
    czytaj więcej
  • Najlepsze buty na miejskie wyprawy

    Hej 🙂 Na samym początku postaram się obronić: To nie jest tak, że twierdzę, że szpilki i buty na obcasie to zło - przeze mnie przemawia zwykła, ludzka zazdrość...
    napisał(a) MagdaFit 2017/06/28, 21:05
    8
    czytaj więcej
  • Relaksu ciąg dalszy….

    Chyba cierpię na chroniczne zmęczenie lub od tego relaksacyjnego dobrobytu sfiksowałam.  Ciągle chilluję :)Dziś odwiedziłam ciekawe miejsce. Swoją drogą to kolejny raz (pierwszy zaliczyłam po wizycie w kabinie floatingowej)....
    napisał(a) MagdaFit 2017/06/27, 22:49
    2
    czytaj więcej
  • Kapsuła floatingowa – zrelaksuj się!

    Zaczynamy pierwszy wakacyjny tydzień!Nie wiem jak Wy, ale ja, ze względu na (chyba) niskie ciśnienie, już czuję się zmęczona... Ale znalazłam na to sposób! Kabina floatingowa! Wiecie o czym...
    napisał(a) MagdaFit 2017/06/26, 14:58
    6
    czytaj więcej
  • Motywacja – skąd ją brać?

    Pranek. Trudno Ci się podnieść z łóżka. Powoli noga, za nogą docierasz do kuchni i robisz sobie kawę. W głowie kłębią się myśli: …nie mam siły, nic mi się...
    napisał(a) MagdaFit 2017/05/31, 13:28
    17
    czytaj więcej
  • 5 korzyści z uprawiania jogi

    Joga ma bardzo pozytywny wpływ na człowieka. Ćwiczenia te nie tylko poprawiają sylwetkę. Powinnaś wiedzieć również, że joga:Wspomaga odchudzanie – wykonując ćwiczenia, zmuszasz mięśnie do pracy, a dzięki temu...
    napisał(a) MagdaFit 2017/05/30, 23:40
    9
    czytaj więcej
  • Muffinki jajeczne – dietetyczne śniadanie

    Kocham muffinki w różnym wydaniu. Te, które przyrządziłam na niedzielne śniadanie są rewelacyjne, a jedna sztuka to tylko 50 kcal. Czasami przygotowuję je wieczorem i zabieram do pracy na...
    napisał(a) MagdaFit 2017/05/28, 22:22
    16
    czytaj więcej
  • 6 powodów, dla których warto jeść truskawki

    Sezon truskawkowy w pełni. Sięgajmy po te owoce, bo mają one bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Oto 6 powodów, dla których warto jeść je jak najczęściej.Truskawki zwiększają odporność...
    napisał(a) MagdaFit 2017/05/27, 13:25
    12
    czytaj więcej
  • Okulary nie tylko przeciwsłoneczne

    Choć maj nie rozpieszczał nas pogodą, choć temperatury były raczej marcowe, to w zasadzie i tak nadszedł czas najwyższy, by zacząć przygotowania do lata. Czy myślałyście już o okularach...
    napisał(a) MagdaFit 2017/05/26, 21:21
    11
    czytaj więcej
  • Aerobik w wodzie też wyszczupla

    Aqua aerobik to forma aktywności, która świetnie wpływa na układ krwionośny i oddechowy. Nie jest prawdą, że to zajęcia tylko dla kobiet w ciąży i osób otyłych, które nie...
    napisał(a) MagdaFit 2017/04/27, 16:55
    7
    czytaj więcej
  • Belly dance… czyli taniec brzucha

    Belly dance to taniec orientalny, który przywodzi na myśl różne skojarzenia. Jednak taniec brzucha może być i jest formą aktywności ruchowej dla każdego. Mogą go tańczyć babcie i prababcie,...
    napisał(a) MagdaFit 2017/04/25, 15:47
    6
    czytaj więcej
  • Zumba to coś dla Nas! 🙂

    Od lat chodzimy na aerobik, na siłownię i czasem troszkę nudą tam wieje… Spróbujcie więc czegoś nowego. Od pewnego czasu pojawiła się zumba. Tak, tak. Zumba to kapitalne zajęcia,...
    napisał(a) MagdaFit 2017/04/23, 15:15
    3
    czytaj więcej
  • I po świętach…

    Dziś mogę śmiało powiedzieć – Święta, święta i po świętach. 🙂 Miły i spokojny, poniedziałkowy, jeszcze świąteczny wieczór daje możliwość wypicia tylko herbatki. Stoły uginały się w każdym domu...
    napisał(a) MagdaFit 2017/04/17, 17:00
    2
    czytaj więcej
  • Aktywne przygotowania do Wielkanocy czas start!

    No i zbliżają się Święta Wielkanocne wielkimi krokami. Nie wiem jak Wy, ale ja nie czuję tej świątecznej atmosfery, tak jak przed Bożym Narodzeniem... Chyba trzeba popracować nad odnalezieniem...
    napisał(a) MagdaFit 2017/04/09, 11:34
    3
    czytaj więcej
  • Po co chodzisz na siłownię?

    Ostatnio, wychodząc spod prysznica na siłowni, zaobserwowałam pewną sytuację. Szatnia była pusta, gdy się pod prysznic wybierałam (zawsze chodzę poćwiczyć w mało popularnych godzinach, bo mogę sobie na to pozwolić...
    napisał(a) MagdaFit 2017/03/27, 23:03
    26
    czytaj więcej
  • Migdały – sycąca przekąska

    Hejo! Ostatnio wkręciłam się w migdały. Nigdzie się bez nich nie ruszam, mam zapasik w domu, w torebce, nawet w pracy podgryzam 🙂 Początkowo zakochałam się w ich smaku, ale...
    napisał(a) MagdaFit 2017/03/15, 20:37
    31
    czytaj więcej
  • Stretching – moja nowa miłość

    Hej! Wiosnę z każdym dniem czuć coraz bardziej! Nie wiem jak Wy, ale ja dostałam dzięki temu kopa energetycznego; wszędzie mnie pełno, mam ochotę biegać i skakać. Wiem jednak, że...
    napisał(a) MagdaFit 2017/03/04, 16:16
    18
    czytaj więcej
  • Gołąbki w wersji dietetycznej

    Ostatnio złapałam fazę na gotowanie, a największego "smaka" mam na... tradycyjne polskie żarełko. Słusznie domyślacie się, że staropolskie kuchenne obyczaje i dieta nie idą raczej w parze. Ale, ale!...
    napisał(a) MagdaFit 2017/02/27, 18:56
    22
    czytaj więcej
  • Trochę mniej tłusty Czwartek

    Hejho! Tłusty Czwartek zawsze stanowi niełatwy sprawdzian dla wszystkich tych, którzy akurat postanowili zrzucić kilka zbędnych kilogramów i podjęli dietę. Nie oszukujmy się - pączki, fruzie, faworki i wszystkie inne...
    napisał(a) MagdaFit 2017/02/23, 0:03
    69
    czytaj więcej
  • Pomelo – moja zimowa miłość

    Nie wyobrażam sobie życia bez owoców. Owoce dają mi energię i - w myśl banalnej, ale prawdziwej zasady "jesteś tym, co jesz" - sprawiają, że staję się bardziej... soczysta....
    napisał(a) MagdaFit 2017/02/13, 16:39
    8
    czytaj więcej
  • Ziołowe oczyszczanie organizmu – teatox

    Trendy, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia, ciągle się zmieniają. Co i rusz pojawia się w nich coś nowego. Nie zawsze są to pomysły warte naszej...
    napisał(a) MagdaFit 2017/01/30, 20:42
    28
    czytaj więcej
  • Jak wykorzystać internet, by nas motywował?

    Nie ma się co oszukiwać - spędzamy w internecie mnóstwo czasu. Bo co w sumie sprawiło, że tu jesteście? ;)Przewijamy tablicę na Facebooku, Instagramie i w innych mediach społecznościowych...
    napisał(a) MagdaFit 2017/01/16, 17:36
    14
    czytaj więcej
  • Karnawał – idziemy potańczyć?!

    Hejho! Jak się macie w te mroźne, śnieżne dni? :)Ja powoli odzyskuję energię i wdrażam się w nowy rok. Widzę jednak po moich znajomych, że bywa różnie... szczególnie z...
    napisał(a) MagdaFit 2017/01/12, 23:16
    10
    czytaj więcej
  • Dlaczego zimą warto jeść zupy?

    Jak się macie? Ja powoli, powoli zaczynam już ogarniać życie w nowym roku, ale jakoś mnie on w tym roku zaskoczył... Wypadłam z rytmu przez świętowanie i paskudne przeziębienie,...
    napisał(a) MagdaFit 2017/01/09, 23:28
    74
    czytaj więcej
  • Smoothie na odciążenie organizmu po świętach, vol. 2

    Miało być już przedwczoraj, ale przyznam szczerze, że poświąteczne leniuchowanie kompletnie mnie pochłonęło i zapomniałam zupełnie o moich blogerskich zobowiązaniach względem Was. Dzisiaj się poprawiam - i przybywam z...
    napisał(a) MagdaFit 2016/12/30, 0:47
    27
    czytaj więcej
  • Smoothie na odciążenie organizmu po świętach, vol. 1

    Kto nie czuje się ospały i ociężały po świętach, z pewnością dysponuje jakimiś supermocami. Po takiej dawce gwiazdkowych pyszności - nie mogę się ruszyć i podejrzewam, że macie podobnie...
    napisał(a) MagdaFit 2016/12/27, 22:19
    9
    czytaj więcej
  • 3 fajne FIT prezenty pod choinkę 🙂

    Świąteczne przygotowania wyszły już na ostatnią prostą. Pewnie większość z Was skompletowała już prezenty dla najbliższych? Czy może jeszcze są tu jacyś zapominalscy tacy jak ja? 😀 Jeśli tak,...
    napisał(a) MagdaFit 2016/12/19, 21:06
    10
    czytaj więcej
  • Jak się przygotować do wypadu na narty?

    Zima przyszła! 🙂 Nie wszyscy ją lubią, ale dla wielu z nas to duży powód do radości. Są tu jakieś narciarki? Jeśli tak, to na pewno wiecie, o co...
    napisał(a) MagdaFit 2016/12/07, 17:24
    25
    czytaj więcej
  • Tańcz – nawet, jeśli nie umiesz!

    Hejka! Jak się dzisiaj macie? :)Ja już po całym dniu pracy i załatwiania różnych dziwnych rzeczy mam ochotę tylko położyć się do łóżka i dłuuugo, długo spać. Ale jeszcze...
    napisał(a) MagdaFit 2016/11/29, 22:20
    36
    czytaj więcej
  • Pomysł na sobotę – RUCH!

    Cześć! Jak się macie?Ja muszę przyznać, że w tym tygodniu okropnie się zasiedziałam. Miałam mnóstwo roboty - a tak się składa, że głównie pracuję przy komputerze... Wiem, że wiele...
    napisał(a) MagdaFit 2016/11/25, 19:38
    18
    czytaj więcej
  • Airfit, czyli coś dla rozskakanych 🙂

    Czeeść kochane! 🙂 Muszę się z Wami podzielić pewnym faktem...Mój chłopak ma wielką życiową pasję. Otóż jest zagorzałym fanem skoków narciarskich, o których wie absolutnie wszystko. Ogląda i śledzi...
    napisał(a) MagdaFit 2016/11/21, 23:27
    30
    czytaj więcej
  • Coś dla siebie zrób… + siła aqua fitnessu

    Hejho! Jak się macie? Pewnie trochę leniwie w taką pogodę, co?Dziś chciałabym Wam opowiedzieć krótko o jednej mojej znajomej, która mnie ostatnio mocno zainspirowała - i chyba nie tylko...
    napisał(a) MagdaFit 2016/11/16, 14:03
    26
    czytaj więcej
  • Dawka energii z rana – co działa?

    Wstajesz rano, patrzysz za okno - szaro, zimno, wieje, pada... Nic się nie chce? Miewam tak samo. W takiej sytuacji, zamiast sięgać po kawę czy napój energetyczny, lepiej wykorzystać...
    napisał(a) MagdaFit 2016/11/08, 23:09
    23
    czytaj więcej
  • Joga – jak zacząć?

    Są takie rodzaje aktywności fizycznej, które wydają się mało wymagające i proste - ale wystarczy spróbować, by przekonać się, że to nie do końca prawda...
    napisał(a) MagdaFit 2016/10/29, 20:03
    63
    czytaj więcej
  • Jak się motywować?

    Nie chce Wam się ćwiczyć? Wiem. Mnie też się dzisiaj nie chce. Są takie dni, kiedy wątpimy, czy te wszystkie nasze wysiłki mają jakiś sens i cel. Trudno wtedy znaleźć...
    napisał(a) MagdaFit 2016/10/26, 22:58
    22
    czytaj więcej
  • Gadżety z dzieciństwa dla lepszej sylwetki – cz. 3: guma

    Na dworze leje, jest zimno - nic dziwnego, że dopada nas chandra i apatia. Ale - jeśli macie chociaż trochę wolnego miejsca w domu i współlokatorów chętnych do wspólnej...
    napisał(a) MagdaFit 2016/10/22, 15:23
    22
    czytaj więcej
  • Pływam, bo lubię! 🙂

    Cześć czołem! Jak minął Wam weekend?Ja muszę przyznać, że głównie na siedząco :/ zaległości w pracy, które trzeba było nadrobić, skutecznie mnie uziemiły. Czuję się przez to strasznie zastana...
    napisał(a) MagdaFit 2016/10/16, 22:30
    11
    czytaj więcej
  • W czasie deszczu… mięśnie się nudzą 😉

    Za oknem plucha. Deszcz i wiatr urządziły sobie taki festiwal, że nikt o zdrowych zmysłach nie wypuszcza się z domu... 🙂 Ale to nie znaczy, że te zimne październikowe...
    napisał(a) MagdaFit 2016/10/05, 23:17
    12
    czytaj więcej
  • Gadżety z dzieciństwa dla lepszej sylwetki – cz. 2: hula hop

    Dzień dobry! Jeśli czytacie mnie z pracy, to mam dobre wieści - weekend już za moment! :DZachęcam z całego serca, by spędzić go aktywnie. Nie chce Wam się wychodzić...
    napisał(a) MagdaFit 2016/09/30, 12:50
    13
    czytaj więcej
  • Ogarnia Cię lenistwo? Ćwicz przed telewizorem!

    Jak przeciętny Polak z przeciętną Polką spędzają niedzielny wieczór? Oczywiście - najczęściej przed telewizorem. Doskonale wiedzą o tym zresztą telewizyjni producenci, uważając weekendowe wieczory za najlepszy czas antenowy ;)Ta...
    napisał(a) MagdaFit 2016/09/25, 21:39
    12
    czytaj więcej
  • Gadżety z dzieciństwa dla lepszej sylwetki – cz. 1: skakanka

    Dobry wieczór, moje Wy zabiegane kobiety sukcesu! :)Od siedzenia przy komputerze całymi dniami można oszaleć - nie sądzicie? Nic dziwnego, że coraz częściej dopadają nas problemy z kręgosłupem, bóle...
    napisał(a) MagdaFit 2016/09/22, 20:57
    9
    czytaj więcej
  • Dawka ruchu w międzyczasie – 3 triki zabieganej kobiety!

    Wiele kobiet uważa, że nie ma czasu na aktywność fizyczną.Bo długie godziny pracy za biurkiem, bo obowiązki domowe, bo dbanie o kondycję wymaga dużego zaangażowania i wygospodarowania na ćwiczenia...
    napisał(a) MagdaFit 2016/09/18, 21:53
    19
    czytaj więcej
  • Być fit jesienią? To możliwe!

    Cześć wszystkim! 🙂 Ponieważ lubię przełamywać stereotypy i działać nieszablonowo, postanowiłam dołączyć do blogerek OBK właśnie teraz. Bo przyznajcie - czy tak szczerze, w głębi serca, którejkolwiek z Was jesień...
    napisał(a) MagdaFit 2016/09/15, 21:15
    14
    czytaj więcej