Chrom organiczny jest cenionym składnikiem preparatów na odchudzanie. Jego naturalne właściwości przyspieszają metabolizm, wyrównują poziom cukru we krwi, hamują apetyt, regulują poziom cholesterolu. Nic więc dziwnego, że chrom jako suplement diety cieszy się tak dużym zainteresowaniem wśród osób, które próbują schudnąć. Powstaje jednak pytanie o to, czy zażywanie chromu w tabletkach jest bezpieczne dla naszego organizmu.
Oczywiście zażywanie dużych ilości tabletek z chromem może wywoływać skutki uboczne, podobnie jak w przypadku każdego innego suplementu diety spożywanego w nadmiarze. Jeśli natomiast zachowamy właściwe dawkowanie, chrom na odchudzanie może okazać się bardzo dobrym pomysłem. Zobaczmy, co warto wiedzieć na temat chromu jako suplementu diety.
Rola chromu w organizmie
Chrom w organizmie człowieka występuje w śladowych ilościach – jego zawartość u osoby dorosłej waha się w granicach około 6 mg. Jego główną funkcją jest udział w procesie przemiany materii (uczestniczy w procesach przemiany białek i węglowodanów) oraz pobudzaniu trzustki to wydzielania insuliny. Dzięki tym właściwościom chrom w organizmie pomaga redukować poziom glukozy we krwi, doskonale chroniąc przed rozwojem cukrzycy typu 2.
Poza tym jest on składnikiem wielu enzymów trawiennych, odpowiada za transport aminokwasów do poszczególnych komórek organizmu oraz bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych, zapobiega rozwojowi miażdżycy, a także reguluje i wyrównuje poziom złego i dobrego cholesterolu. Pozytywne działanie chromu organicznego dotyczy również redukcji napięcia nerwowego i łagodzenia bólu głowy.
W jakich produktach jest chrom i jakie są objawy jego niedoboru?
Objawy świadczące o niedoborze chromu to przede wszystkim zwiększony poziom cukru i cholesterolu we krwi, nadmierne zmęczenie, rozdrażnienie, uporczywe bóle głowy. Mogą pojawić się one zwłaszcza o tych osób, które prowadzą bardzo aktywny tryb życia, uprawiają zawodowo sport oraz pracują fizycznie. Chrom znajdziemy w pełnoziarnistych produktach zbożowych, drożdżach, chudym mięsie drobiowym, owocach morza oraz rybach. Produkty zawierające chrom to także kiełki pszenicy, brokuły, zielony groszek.
Pomimo tego, że zbilansowana dieta powinna w zupełności pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek, jak się okazuje, nie zawsze bywa wystarczająca. W takich sytuacjach najlepiej sięgnąć po chrom w formie tabletki. Tabletki z chromem, takie jak na przykład Chrom Activ, to suplementy diety, które pomogą wyrównać ewentualne braki tego pierwiastka w organizmie, a przy tym za sprawą działania chromu i jego naturalnych właściwości, będą doskonałym wsparciem w procesie odchudzania.
Chrom a odchudzanie
Chrom w odchudzaniu jest bardzo pomocny. Zażywając tabletki z chromem na odchudzanie, traktując je jako uzupełnienie zdrowej, zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, z całą pewnością możemy spodziewać się pozytywnych rezultatów w zakresie walki ze zbędnymi kilogramami. Chrom działa na zmniejszenie apetytu, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a dzięki regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiega tzw. atakom wilczego głodu, które dręczą wiele osób będących na diecie. Hamuje też apetyt na słodycze.
Stosując preparaty z chromem, należy pamiętać, że niektóre produkty obecne w diecie ułatwiają przyswajanie pierwiastka przez organizm, a niektóre wprost przeciwnie – mocno je ograniczają. Największą przyswajalność chrom wykazuje w połączeniu z witaminą C obecną w owocach i warzywach. Natomiast wchłanianie chromu mocno ograniczają produkty z dużą zawartością cukrów prostych i tłuszczy, bogate w związki fosforowe (między innymi napoje gazowane, zupy w proszku, żywność mocno przetworzona). Przyswajalność tego pierwiastka minimalizuje także fosfor, jednak ze względu na jego pozytywne działanie na organizm, nie należy ograniczać jego ilości w codziennym jadłospisie.
Ładowanie ...
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
Mojemu facetowi specjalnie przemycałam w potrawach właśnie przeróżne te składniki i po pewnym czasie rzeczywiście zauważyłam różnice. Sam mój Jędrek pytał czy mu czegoś nie dosypuję hehe . No a to była tylko zasługa naturalnych afrodyzjaków. Pieprz kajeński również dobrze wpływa na palenie tkanki tłuszczowej.
serio mu przemycałaś ? dośc zabawne ale skoro dzialalo to czemu nie. my takich problemów w zyciu seksualnym nie mamy ale zajrzalam by sprzawdzic ciekawostki . nie powiem o paru dopiero sie dowiedzialam.
heh serio serio ? Ciekawy pomysł. warto też zaznaczyć , że jak jest zdrowa dieta to i seksualność się poprawia. O tym że seler tak pięknie działa wiedziałem ale o rybach czyli łosoś pstrąg to już nie.
Powiem Ci brawo Ty ! chyba tez tak zaczne robić. Moj facet to po 12 pracy jest tak zmeczony ze czasem ani drgnie. Chyba własnie dobrej diety mu brak , z reszta tak jak i ruchu, Bo w sumie pracuje w korpo za biurkiem. Zacznę mu robić sałatki z tych składników. Zobaczymy jak zadziała.
U każdego faceta jak i kobiety musi być zdrowe odżywianie by seksualność libido czy testosteron był na poprawnym poziomie. Czasami się jednak zdarza , ze idealnie nie jest . Wtedy właśnie trzeba spotkać taki portal gdzie wypisane jest czarno na białym co się powinno jeść w takich wypadkach.
Jakieś stroje prócz tych składników też działają , facet to wzrokowiec a kobieta w stroju pielegniarki czy policjantki robi furore w bokserkach meza.
W każdy nawet najbardziej udany związek z czasem może wkraść się rutyna. Mimo iż partnerzy nie przestają być dla siebie atrakcyjni, zainteresowanie seksem maleje po obu stronach. Jest to moim zdaniem całkowicie naturalne zjawisko
Nie mamy rutyny, dogaduje się z mężem w każdym aspekcie seksualnym. To moim zdaniem NAJLEPSZE rozwiązanie idealnego związku 🙂
Nie mam akurat co poprawiać. Wydaje mi się, że moja zona jest zadowolona z pożycia seksualnego 🙂 Warto dodać, że nie jesteśmy już bardzo młodzi a mimo to rutyny nie ma 🙂